2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1325 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 95.82g | 炭水化物: 144.24g.
朝食: Кофе с Молоком, NL International Мармелад Fruits, Арахис, Конфета, Банан, Овсяноблин. 昼食: Квашеная Капуста, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Щи с Курицей. 夕食: Яйцо Всмятку, Красная Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Хурма, Мандарины, Творог 5%, Кефир 1%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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