2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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541 kcal
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脂質: 22.46g | たんぱく質: 60.01g | 炭水化物: 24.19g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro). 昼食: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Salmão, Yoki Pipoca Natural com Sal, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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