2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1576 kcal
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脂質: 79.74g | たんぱく質: 47.52g | 炭水化物: 168.72g.
朝食: Maza Baba Anoesch, Banaan, Speltbrood, AH Pitloze Witte Druiven. 昼食: Boter, AH Runder Gehaktballetjes Hollands, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Glutenvrij Brood, Speltbrood, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). 夕食: Speltbrood, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). 軽食/その他: Mueslireep, AH Pure Chocolade. もっと...
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2516 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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