2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1657 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 183.25g.
朝食: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Café, Marie Blachère Pain Nordique, Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté. 昼食: Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Fromage de Chèvre, Salade Verte, Marie Blachère Baguette, Marks & Spencer Green Thai Chicken Curry. 夕食: Brioche Pasquier Couronne des Rois Pépites de Chocolat, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Marie Blachère Baguette, Auchan Miettes de Thon à la Tomate. もっと...
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2409 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, バイト - 3 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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