2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
1645 kcal
|
脂質: 42.35g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 259.56g.
朝食: Amaretti, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Arance, Conad Insalata Classica, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo in Camicia, Castello Polenta Casereccia. 夕食: Zuegg Marmellata di Fichi, Ricotta, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
|
|
1963 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 料理 - 1 時間, 座る - 20 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 39 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間 40 分, 読む - 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|