2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1340 kcal
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脂質: 36.05g | たんぱく質: 112.55g | 炭水化物: 89.26g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 昼食: Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Peito de Frango, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). 軽食/その他: Santo Antônio Rapadura Puxa, Clara de Ovo, Isis Coalhada Desnatada, Laranja Pêra, Germina Farinha de Linhaça Marrom, DNA Proteína Concentrada Sabor Baunilha. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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