2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1232 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 71.84g | 炭水化物: 161.74g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Брокколи на Пару, Свекла Вареная. 夕食: Мёд, Зеленый Чай, Творог 9%. 軽食/その他: Зеленый Чай, Яблоко, Мёд. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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