2012年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 2日:
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2242 kcal
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脂質: 193.50g | たんぱく質: 85.86g | 炭水化物: 47.46g.
朝食: Whole Milk Plain Yogurt, whey extreme, flax seed, coconut oil, Cocoa Powder (Unsweetened), boiled egg, sour cream. 夕食: brie, El Gaucho, coconut oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, butter. 軽食/その他: Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2214 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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