|
Bugün tartıldım 84 geldim
|
84 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
2719 kcal
|
脂質: 102.89g | たんぱく質: 157.95g | 炭水化物: 306.12g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Beyaz Ekmek, Peynirli Poğaça. 昼食: Muz, Bal, Fıstık Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Hardline Whey 3 Matrix, Ispanaklı Börek. 夕食: Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Lezita Piliç Yaprak Döner. 軽食/その他: Ayran, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ayran, Lezita Piliç Yaprak Döner, Bulgur (Pişmiş). もっと...
|
週に27.0 kg減量中
|