2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1023 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 119.95g.
朝食: Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis, Palmito, Uniagro Tomate Seco , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Crunch (25g), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Crunch (25g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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