2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1063 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 80.47g | 炭水化物: 105.76g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Китбай Горбуша Натуральная. 昼食: Гречка с Тушенкой, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет с Молоком. 夕食: Гречка с Тушенкой, Карусель Тилапия Жареная, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Апельсин, Грейпфрут. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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