2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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2382 kcal
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脂質: 73.62g | たんぱく質: 185.50g | 炭水化物: 248.54g.
昼食: Friki Hähnchenhackfleisch, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Spaghetti Trocken, REWE Bio Penne Rote Linsen. 夕食: Myprotein Peanutbutter, Bananen, Lidl Griechischer Joghurt, Gut & Günstig Magerquark. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Milbona Milchreis Schoko. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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