2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1813 kcal
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脂質: 100.93g | たんぱく質: 167.91g | 炭水化物: 43.20g.
朝食: Danone Corpus Zero Morango, Prov Chips Provolone Desidratado. 昼食: Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Shimeji, Vapza Carne Seca, Clight Suco em Pó, Crystal Água com Gás, Ovo. 夕食: Tal e Qual Adoçante Culinário, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Truta no Forno ou Grelhada. 軽食/その他: Brasil Kirin Itubaína Zero, Crystal Água com Gás, Molho de Soja (Shoyu), Salmão, Tal e Qual Adoçante Culinário, Café, Crystal Água com Gás, Tal e Qual Adoçante Culinário, Café. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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