2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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533 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 24.49g | 炭水化物: 43.20g.
朝食: Ülker Napoliten, Zeytin, Kepekli Ekmek. 昼食: Sütaş Cacık, Lahana Sarması. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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