2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1353 kcal
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脂質: 110.47g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 30.65g.
朝食: Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Abacate, Ovo, Abatanado. 昼食: Ovo, Alface, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Azeite Extra-Virgem, Lidl Espetadas de Peru. 夕食: Manteiga de Amêndoa, Continente Presunto Beira Baixa, Limiano Queijo Fatiado, Continente Cacau em Pó Magro, Óleo de Coco, Pingo Doce Leite de Coco, keto muffins cenoura. 軽食/その他: keto muffins cenoura. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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