2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1928 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 166.15g | 炭水化物: 161.72g.
朝食: Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Italac Manteiga, Visconti Pão de Forma. 昼食: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Abacate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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