2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
1480 kcal
|
脂質: 53.11g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 135.12g.
朝食: Ратибор Варенье Абрикосовое, Колбаса Докторская, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Каша Дружба на Молоке. 昼食: Горбуша, Вареное Яйцо. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Шпинат (Свежий), Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Ратибор Варенье Абрикосовое, Диетическая Творожная Запеканка. 軽食/その他: Активия Йогурт Питьевой, Яблоко. もっと...
|
体重に変化ありません
|