|
Legat här ett tag nu. Dags att öka kaloriintaget till 4350/dag!
|
87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
4925 kcal
|
脂質: 97.48g | たんぱく質: 260.67g | 炭水化物: 735.00g.
朝食: Ekströms Vaniljsås, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Coop Ekologiska Pannkakor, Hårdkokt Ägg, Body Science Protein Delight Chocolate Milkshake, ICA Havregryn, Banan, ICA Kakao, ICA Havregryn, Body Science Protein Delight Chocolate Milkshake, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. 昼食: Gurka (med Skal), Ketchup, Hårdkokt Ägg. 夕食: ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater. 軽食/その他: Coop Ekologiska Pannkakor, Haribo Persikor, Gainomax Protein Bar Blueberry. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|