2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1427 kcal
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脂質: 59.29g | たんぱく質: 69.65g | 炭水化物: 129.94g.
朝食: Ameixas, Great Value Maçã, Café com Açúcar, Ovo Frito, Ovo Frito. 昼食: Café com Açúcar, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Vinho Cabernet Sauvignon, Contra-filé, Contra-filé. 夕食: Azeitonas Verdes, Salada de Agrião, Rabanetes, Rabanetes, Sweet Grape Tomate-Uva, Pepino Japonês, Cenouras. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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