2012年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 1日:
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2096 kcal
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脂質: 98.18g | たんぱく質: 137.13g | 炭水化物: 171.87g.
朝食: 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Egg, Sliced Muenster Cheese, Spicy Three Pepper Hummus. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Ranch Salad Dressing, Flour Tortilla, Deli Shaved Chicken, Sliced Muenster Cheese. 夕食: Sliced Muenster Cheese, Oyster Crackers, Turkey Chili with Beans. 軽食/その他: Spicy Three Pepper Hummus, Baby Carrots, Soft Serve Frozen Yogurt - White Chocolate Mousse, NUT-rition Men's Health Mix (Package), High Protein Cereal Bar - Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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