2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
1882 kcal
|
脂質: 62.07g | たんぱく質: 143.89g | 炭水化物: 192.66g.
朝食: ВкусВилл Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Джюгас Сыр, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшенная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста. 昼食: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Курага, Данон Творог Мягкий 0%, Морковь, Лук, Мистраль Бурый Рис, Говядина Постная. 夕食: Allmax All Whey Classic, Rokiskio Сыр Литовский, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|