2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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760 kcal
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脂質: 12.73g | たんぱく質: 36.24g | 炭水化物: 130.70g.
朝食: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sup Ayam. 軽食/その他: Cimory Yogurt Set Low Fat, Buah Naga, Apel. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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