2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1439 kcal
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脂質: 90.33g | たんぱく質: 69.27g | 炭水化物: 89.47g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kuru Patlıcan Dolması, Peynirli Poğaça. 夕食: Tam Yağlı Süt, Peynirli Poğaça, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. 軽食/その他: Torku Bitter Çikolata. もっと...
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週に7 kg減量中
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