2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1633 kcal
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脂質: 102.72g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 81.81g.
朝食: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. 昼食: Курица Вареная, Пятерочка Хурма, Льняное Масло, Миндаль, Грейпфрут, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Ашан Тушка Кальмара. 軽食/その他: Орехи Макадамии, Кофе с Молоком, Талицкие Молочные Фермы Кефир 2,5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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