2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1581 kcal
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脂質: 39.84g | たんぱく質: 83.15g | 炭水化物: 177.83g.
昼食: Морковь, Добродія Гречневые Хлопья, Сыр Маасдам. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сельдерей, Индолина Филе Грудки Индейки. 軽食/その他: Тортьяна Торт Чернично-Карамельный, Галичина Кефир Нежирный, Яблоко Зеленое, Словяночка Творог 0%, Магнит Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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