2019年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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2454 kcal
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脂質: 107.45g | たんぱく質: 103.22g | 炭水化物: 267.03g.
朝食: Susamlı Simit, Tahin Pekmez, Sade Krep. 夕食: Lavaş, Kuzu Şiş. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Şölen Triplex, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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