2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
979 kcal
|
脂質: 39.83g | たんぱく質: 97.26g | 炭水化物: 61.39g.
朝食: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Орифлейм Вэлнэс-Пэк. 昼食: Огурец (с Кожурой), Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная. 夕食: Вологжанка Молоко 1,5%, Орифлейм Коктейль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|