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29.4筋肉量36.3 有氧消耗400卡
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54 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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2053 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 196.32g | 炭水化物: 229.33g.
朝食: 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉. 昼食: 芭樂, 番薯/地瓜, 魚. 夕食: 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 牛奶巧克力糖, cream-o黑巧克力三明治餅乾 cream-o黑巧克力三明治餅乾, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂, 雜果賓治（果汁加汽水）. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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体重に変化ありません
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