2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
1258 kcal
|
脂質: 21.42g | たんぱく質: 102.91g | 炭水化物: 81.48g.
朝食: Окей Манго, Голубика, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Prolce Десертное Мороженое Манго-Папайя, Ананас, Newa Nutrition Кекс. 昼食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 夕食: Tini Вино, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Треска Отварная, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Fratelli Beretta Брезаола, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго, Ананас. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|