2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1345 kcal
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脂質: 68.86g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 105.35g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Gouda oder Edamer, Grüner Blattsalat, Milfina Gouda, Wasa Vollkorn, Gekochtes Ei. 昼食: Ananas. 夕食: Nestle Nesquik, Alpengut Vollmilch 3,5%, S-Budget Mozzarella, Thunfisch in Öl (Konserviert), Cocktailtomaten, Eisbergsalat. 軽食/その他: S-Budget Müsliriegel Schoko. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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