2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
1289 kcal
|
脂質: 25.03g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 172.07g.
朝食: Яблоко, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Хлеб Черный, Яичный Белок. 昼食: Шоколадное Печенье, Китайская Капуста, Ранчо Заправка для Салата (Обезжиренная), Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. 夕食: Хлеб Черный, Индейка Отварная, Китайская Капуста. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Апельсин, Грудка Индейки, Китайская Капуста, Velada Аджика Домашняя , Шоколадное Печенье, Апельсин, Картошка Вареная, Грудка Индейки. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|