|
После аквааэробики был мощный лимфодренаж- 1,6 ушло к утру. Ужин был 18:30, постараюсь открыться в 14-16ч
|
56.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
834 kcal
|
脂質: 51.05g | たんぱく質: 40.63g | 炭水化物: 50.82g.
昼食: Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Самса́, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|