2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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2104 kcal
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脂質: 70.78g | たんぱく質: 109.57g | 炭水化物: 249.75g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Rindergulasch, Reis (Gekocht). 夕食: Baumnüsse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Greyerzer, Edeka Bündnerfleisch. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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