|
Udah 2 mingguan gak sempet tracking kalori masuk dan kalori keluar, tapi tetep stay di pola makan seperti biasa. Sedangkan NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis) belakangan ini cukup tinggi. Alhasil seminggu turun 1kg😂 Padahal asupan udah diperbanyak biar bisa maintain BB di angka 45. Ini membuktikan kalau aktivitas sehari2 lebih banyak membakar kalori drpd olahraga👌 Sekarang PR naikin massa ototnya😂
|
44 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
週に0.2 kg減量中
|