2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1053 kcal
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脂質: 29.25g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 107.50g.
朝食: Dada Ayam, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). 昼食: Tomat Ceri, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Dada Ayam. 軽食/その他: Kue Beras, Gula Pasir, Kopi Biasa. もっと...
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2671 kcal
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運動:
読む - 3 時間, 洗濯 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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