2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1013 kcal
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脂質: 49.23g | たんぱく質: 79.20g | 炭水化物: 90.07g.
朝食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Jagung Rebus, Bakwan, Nasi Merah. 昼食: Soya Bean Milk Multi-Grain, Minyak Goreng, Telur, Tomat Ceri, Kecambah, Nasi Merah. 夕食: Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 軽食/その他: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Tahu, Nasi Merah. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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