2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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879 kcal
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脂質: 33.02g | たんぱく質: 47.84g | 炭水化物: 100.34g.
朝食: Хлеб Отрубной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), "Рафаэлло" конфеты, Победа Шоколад, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Bombbar Cookie Currant-Bilberry, Лукашинские Икра Баклажановая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. 夕食: Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ren-Milk Кефир 1%, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Жареная Картошка, Яблоко Зеленое, Активиа Супер Овсянка, Банан. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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