2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1948 kcal
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脂質: 59.48g | たんぱく質: 213.26g | 炭水化物: 151.15g.
朝食: Chicken & Broccoli Instant pot. 昼食: Chicken & Broccoli Instant pot. 夕食: Shredded Chef Supremely Spicy Chili. 軽食/その他: BodyTech 100% Casein - Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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