2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1441 kcal
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脂質: 35.01g | たんぱく質: 103.66g | 炭水化物: 183.09g.
朝食: Печеное Яблоко, Хек Отварной, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. 昼食: Сиртаки Брынза, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. 夕食: Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью. 軽食/その他: Помело, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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