2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1759 kcal
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脂質: 71.53g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 225.91g.
朝食: Noci, Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Capocollo, Prosciutto Crudo, Parma Coppa, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Risotto al Formaggio. 夕食: Amaretti, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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2192 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 34 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 58 分, 読む - 1 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 43 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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