Ekaterina Shevの日記, 2019年 01月 18日

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2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.1 kg これまでの減量分: 15.9 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:

1037 kcal

脂質: 29.36g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 99.96g. 朝食: Веселый Молочник Кефир 1%, Prisma Яблоко Гренни Смит, Пестравка Творог 5%. 軽食/その他: Egoiste Кофе. もっと...

1695 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, スクワット - 10 分, 腹筋 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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Ekaterina Shevの体重の記録

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