2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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821 kcal
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脂質: 38.84g | たんぱく質: 62.96g | 炭水化物: 60.52g.
朝食: Maçãs Fuji, Água com Limão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Crepioca. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Batata Inglesa Cozida, Salada Verde Mista. 夕食: Salada de Agrião, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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