2019年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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814 kcal
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脂質: 24.18g | たんぱく質: 50.80g | 炭水化物: 101.31g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Vitarella Cream Cracker Integral. 昼食: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Integral. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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