2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1221 kcal
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脂質: 51.75g | たんぱく質: 73.37g | 炭水化物: 118.42g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Extra Mini Baguete de Frango com Requeijão, Parmalat Leite UHT Integral, Café Expresso. 昼食: Café Expresso, Bauducco Panettone. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Tirolez Queijo Parmesão, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café Expresso. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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