2012年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 1日:
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3609 kcal
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脂質: 229.74g | たんぱく質: 195.97g | 炭水化物: 217.44g.
朝食: Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Espresso Coffee. 夕食: Oven Roasted Turkey Breast, Marble Cheese, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Ciabatta, Mushrooms. 軽食/その他: Milk Chocolate Coated Almonds, Bacon, Pre-Workout Ignition, Chewing Gum (Sugarless). もっと...
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4833 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 2 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 15 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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