|
Вот что бывает если год бесконтрольно жрать. Но ничего, я опять в строю. Цель пока вернуть то, что на фото (52 кг) и сбросить еще. FS как всегда насчитал ерунду в плане дневной нормы, поэтому 1500 пока. В понедельник первая тренировка по боулдерингу :)
|
55.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1467 kcal
|
脂質: 45.08g | たんぱく質: 67.88g | 炭水化物: 205.24g.
朝食: Булкин Белковый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Шоколад, Банан. 昼食: Куриное Филе Вареное, Kuhne Бальзамический Уксус, Сухари, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Молодой Зеленый Лук. 夕食: Красный Лук, Красное Яблоко, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Итальянский Салатный Соус, Шоколад, Помидоры, Сыр Моцарелла. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Финик. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|