2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1281 kcal
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脂質: 51.02g | たんぱく質: 79.39g | 炭水化物: 120.23g.
朝食: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral, Mel, Molico Leite Desnatado. 昼食: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Tirolez Queijo Gruyère, Sadia Presunto tipo Parma Fatiado. 軽食/その他: Da Magrinha Granola Cacau, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Lambertz Biscoito com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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