2019年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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631 kcal
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脂質: 19.55g | たんぱく質: 39.61g | 炭水化物: 73.65g.
朝食: Nestlé Requeijão Light, Pão de Aveia. 昼食: Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Abóbora Moranga. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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