2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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831 kcal
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脂質: 25.57g | たんぱく質: 53.97g | 炭水化物: 100.35g.
朝食: Richester Cream Cracker, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Activia Iogurte de Morango Zero, Carne de Panela, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. 夕食: Dr. Oetker Gelatina Zero, Banana Prata, Carne, Alface, Agrião. 軽食/その他: Crackers, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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