2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1689 kcal
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脂質: 75.36g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 168.89g.
朝食: Torta de Ricota, Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. 昼食: Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, St. Dalfour Geléia de Morango, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Badejo no Forno ou Grelhado. 夕食: Tâmara, Tâmara, Tirolez Queijo Minas Padrão, Milka Alfajor (42g), Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Café com Açúcar, Croissant de Chocolate, Café com Açúcar, Café com Açúcar. もっと...
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1848 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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